Protikandidová dieta

Princip protikandidové diety a úspěšné léčby kvasinkové infekce je důsledné vyloučení sladkostí, pečiva a sóji. 

To vyžaduje úpravu stravovacích návyků a je dobré se na tuto změnu připravit. Někomu přechod půjde snadno, někdo bude potřebovat více času.

Jídelníček by se měl skládat z:

- celozrných obilovin (pšenice, oves, jáhly, pohanka, rýže natural, atd.),

- zeleniny (aspoň 300g denně), 

- ovoce (1 kus méně sladkého ovoce), 

- luštěnin, 

- ořechů (zejména vlašské ořechy a mandle),

-  semen (dýňová, slunečnicová, sezamová, chia), 

- ryb či jiného libového masa.

 

Potraviny, které je potřeba zcela vyloučit:

- CUKR (veškeré sladkosti, sladké pečivo a velmi sladké ovoce),

- DROŽDÍ (veškeré kynuté pečivo a knedlíky),

- SÓJA (včetně sójového oleje).

 

Potraviny, které je vhodné vyloučit: 

- BÍLÁ MOUKA, TĚSTOVINY Z BÍLÉ MOUKY A BÍLOU RÝŽI, ale nahradit je celozrnou moukou, celozrnými těstovinami, hnědou rýži natural, ovesnými vločkami, jáhlami, pohankou.

- MLÉKO A MLÉČNÉ VÝROBKY, ty je možné nahradit jejich alternativami jako pohankové či ovesné mléko, mléko z ořechů a jinými.

- UZENINY A ČERVENÉ MASO.

 

 

Aktuality

PF 2017

Příjemné prožití vánočních svátků v lásce a radosti,  pevné zdraví a mnoho úspěchů příštím...
Celý článek