Přirozeným stavem člověka je být zdravý. V dnešní době již spousta lidí chápe, že není možné svěřit své zdraví pouze lékařům, ale že jsme to především my sami, kdo jsme odpovědni za to, jak se cítíme.
Základní pravidla, jak být zdraví jsou:
1. Správná, právě pro vás vyvážená strava.
2. Pravidelný pohyb a cvičení, která vás budou bavit.
3. Pozitivní pocity a emoce.
4. Odpočinek a zábava.
5. Nezbytná a stálá očista těla (zevnitř i zvenku).