Imunita v době virových infekcí

Pro zvýšení obranyschopnosti organismu doporučujeme dospělým i dětem pravidelné užívání  vitaminu C a kolostra (obojí nejlépe v tekuté formě), vitaminu D a popíjení šalvějového čaje či šalvějových bonbónů pro desinfekci dutiny ústní.

Dospělí a děti dle doporučeného věku užívání: B-komplex, zinek, selen, případně kvalitní multivitaminový přípravek.Vitaminy a minerály užívejte nejlépe s jídlem – lépe se vstřebají.

Některé přírodní látky (doplňky stravy) posilují funkci imunitního systému. Je to např. žen-šen, echinacea, reishi, cordyceps, zelený ječmen a chlorella, vilcacora, sangre de drago

Poznámka: je nesmysl užívat všechny produkty. Užívejte to, co máte k dispozici. Hlavní je vitamin C, E a B komplex 

HOMEOPATIE

Homeopatický preparát Arsenicum Album /firma AKH/ užívejte preventivně ráno a večer 2 tablety. 

 ¨!! PŘI PŘÍZNACÍCH INFEKCE !!

Pokud ucítíte příznaky infekce, OKAMŽITĚ si dejte najednou dávku 5000 mg vitaminu C a potom po 2 hodinách vždy dalších 1000 mg. 

Neužívejte Aspirin – zvyšuje vylučování vitaminu C na desetinásobek!

Homeopatický preparát Arsenicum Album – při prvních příznacích 3×2 tablety, u akutních případů po hodině 1 tableta. Děti: 1 tableta ráno a večer preventivně, při prvních příznacích 3×1 tableta, akutně 1 tableta po hodině. 

Dále při infekci potřebujete 400 mg vitaminu E denně. Spolu s vitaminem C tím opancéřujete imunitní buňky. (Vitamin E v tomto množství je možné užívat POUZE při napadení infekcí a pouze po dobu 14 dnů – pak je nutná pauza minimálně 1 měsíc).
U vitaminu B komplex přejděte ihned na B komplex forte.
Dále potřebujete denně 200 mg selenu a 20-60 mg zinku. Zinek zabraňuje usazování virů na sliznicích.
Je také dobré užívat vitamin D, protože zabraňuje poruchám imunitního systému.

Při infekci také stoupá potřeba bílkovin o 30%, protože se explozivně množí imunitní buňky. Potřeba glutaminu se dokonce zpětinásobí.
Glutamin silně podporuje odolnost proti infekcím. Jeho účinnost se zvyšuje pokud ho užíváte společně s BCAA (k dostání v potřebách pro kulturisty).
Jezte proto ořechy, luštěniny, chia semínka, slunečnicová, dýňová, konopná a další semínka.
(Živočišné bílkoviny imunitní systém oslabují.)